Saiba reconhecer os sintomas de esgotamento nervoso

Não Por omnilife

O esgotamento nervoso não é reconhecido como uma doença, pode ser sinal de transtornos psicológicos, como ansiedade ou depressão.

Geralmente, os sintomas de esgotamento surgem quando existe excesso de estresse, impedindo o funcionamento mental correto.

  1. Dificuldade para se concentrar. o excesso de estresse esforça muito a capacidade de atenção, deixando o cérebro cansado para se concentrar quando necessário;
  2. Falta de memória.  em casos mais graves, o esforço da capacidade de atenção pode alterar funções cerebrais relacionadas com a memória, tornando difícil lembrar até de informações simples;
  3. Vontade excessiva para comer. o estresse provoca alterações hormonais que aumentam o apetite, especialmente por alimentos ricos em gordura e carboidratos;
  4. Alterações intestinais: o estresse mental normalmente provoca alterações no funcionamento do intestino, levando ao surgimento de dor abdominal, diarreia, prisão de ventre ou excesso de gases;
  5. Sensibilidade a cheiros: quando a ansiedade está em níveis muito elevados os recetores olfativos ficam mais sensíveis, o que pode tornar difícil tolerar até cheiros que antigamente eram neutros;
  6. Sensação frequente de que algo mau vai acontecer😮 estresse normalmente deixa os problemas mais complicado do que realmente são;
  7. Falta de preocupação com a imagem: pessoas muito estressadas normalmente não têm energia suficiente para se preocupar com a sua própria imagem.

Além destes sinais também podem surgir sintomas físicos como batimento cardíaco irregular, dores musculares, tonturas, tosse persistente e dores de cabeça constantes.

Saiba reconhecer os sintomas de esgotamento nervoso

Esgotamento nervoso

Quando ir ao médico

Alguns destes sintomas podem surgir após uma situação de estresse excessivo e desaparecer em poucas horas e, nesses casos, não é necessário ir ao médico, sendo apenas recomendado relaxar. Veja a receita de um remédio caseiro que ajuda a aliviar os sintomas do esgotamento.

Como é feito o tratamento

O tratamento para esgotamento nervoso depende da sua causa, normalmente quando é causado pelo excesso de estresse é feito com o uso remédios para acalmar.

Já nos casos de problemas psicológicos, como a Síndrome de Hulk, podem ser também necessários remédios antidepressivos.

Durante o tratamento para esgotamento nervoso deve-se também dar preferência para alimentos ricos em triptofano, porque eles liberam serotonina na corrente sanguínea, melhorando o bem-estar.

Fonte: https://www.tuasaude.com/aprenda-a-reconhecer-os-sintomas-do-esgotamento-nervoso/

Resumo
Saiba reconhecer os sintomas de esgotamento nervoso
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O esgotamento nervoso não é reconhecido como uma doença, pode ser sinal de transtornos psicológicos, como ansiedade ou depressão. Geralmente, os sintomas de esgotamento surgem quando existe excesso de estresse, impedindo o funcionamento mental correto.
Vagner Soares | Reginaldo Meira
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